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大陸新聞中心/綜合報導



冬季就要到了,面對寒冷的天氣我們又該如何養生保健保安康呢?冬季養生,有哪些養生菜是最適宜吃的呢?根據東北新聞網報導,下面就向大家推薦10種最適合冬季養生吃的蔬菜,不但價格便宜,而且養生保健功效卻很強。

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冬季養生菜1、紅薯



糧食中營養較為豐富的食品。由於紅薯能供給人體大量的黏液蛋白、糖、維生素A和維生素C,因此具有補虛乏、益氣力,健脾胃、強腎陰以及和胃、暖胃、益肺等功效。因此,常吃紅薯能防止肝臟和腎臟中結締組織萎縮,防止膠原病的發生。



冬季養生菜2、小白菜



中醫認為,小白菜養胃和中,味苦微寒,通暢利胃。小白菜富含維生素c和鈣質,還含鐵、磷、胡蘿蔔素和b族維生素等。還有洋白菜,即捲心菜,性味苦平,能益心腎,健脾胃,對胃及十二指腸潰瘍有止痛、促進愈合的作用。





冬季養生菜3、菜花



含有豐富的維生素類物質,每200克新鮮菜花,可為成年人提供一天飲食所需的維生素a75%以上。其維生素c的含量更為突出,每100克可達80毫克,比常見的大白菜、黃豆芽菜高3~4倍,比柑橘高兩倍。



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下面附上一則新聞讓大家了解時事



期待值爆表的新電影《白蟻-慾望迷網》上映在即,吳慷仁拜訪李明依、蔣同慶的電台節目做宣傳,侃侃而談為戲暴瘦間接導致精神出問題,拍戲後期對食物無感,差點忘記「吃」的感覺。

吳慷仁認為台灣在特別類型戲劇上的嘗試並不多,但近兩年懸疑、驚悚越來越受觀眾歡迎,《白蟻-慾望迷網》反而偏向寫實,主要想傳達社會上正義魔人的氾濫,去探討事情本質上的對錯。為了揣摩患有戀物癖跟憂鬱症的男子,吳慷仁選擇瘦、乾癟的形象,他說:「從72公斤快速瘦到55公斤,就是盡量不吃食物。」李明依直呼:「你好自虐!」

▲《白蟻-慾望謎網》將首映。(圖/NOWnews資料照)

吳慷仁提到,因為過度飢餓,導致整個人當時的狀態與眼神,是讓人不敢靠近的,但他認為對劇中角色的揣摩非常有幫助。還自曝在殺青當天馬上買了300多元的鹹酥雞,但吃了四口就完全吃不下去,吳慷仁說,他發現到拍戲後期已經不太需要吃東西,只是為了基本生存而吃,感覺食物溜進食道「咚」的一聲掉到胃裡,就表示有進食,但沒有任何飢餓感。

主持人李明依問及金鐘視帝的偶像是誰?吳慷仁說,20歲出頭的時候很喜歡港片,偶像是梁朝偉、梁家輝,國外演員就是丹尼爾戴路易斯,也會喜歡看一些聲效、場景很酷炫的電影;但過了30歲,演戲開始慢慢有自己的味道,就比較不會有偶像崇拜的情節,現在的吳慷仁反而更喜歡素人、新人的表演,他說:「因為永遠想不到他們下一步要做什麼,素人演戲沒有套路,演戲的節奏就是一種生活感,他們是一張白紙,很容易渲染到我的情緒。」

▲金鐘視帝吳慷仁到POP Radio宣傳新電影《白蟻-慾望迷網》。(圖/POP Radio提供,2017.03.14)



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